MMA grubu kimler için uygun?

Kadın–erkek karışık; başlangıç, orta ve ileri seviye için uygundur. Antrenör, seviyeye göre ölçekleme ve doğru tempo sağlar.

Ders gün ve saatleri nedir?

Pazartesi, Çarşamba, Cuma günleri 20:00–21:30. 1 ayda 12 seans, 1800 TL.

Hızlı sonuç almak istiyorum, ne önerirsiniz?

MMA’yı 3 sabit gün temel alıp MASTER PRO ile +2 esnek gün (EMS/fitness/PT) eklemenizi öneririz. 2 haftada bir ölçüm ve mikro ayarla ilerlersiniz.

-17%

MMA grup dersleriyle teknik, güç, hız ve kondisyon kazan. Pzt–Çar–Cum 20:00–21:30 • 1 ay 12 seans 1800 TL • Başlangıçtan ileri seviye uygun.

MMA Grup Dersi Antalya | Karma Dövüş Sanatları | 1 AY -12 seans

Orijinal fiyat: 3,000.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,500.00 ₺.

“Güç, hız, çeviklik ve özgüven…” Hepsi tek programda!
MMA Grup Dersleri; judo, jujutsu, boks, karate ve fonksiyonel kondisyon temelli karma bir sistemdir.
Başlangıçtan ileri seviyeye kadar herkese uygundur.
Teknik + kondisyon + reaksiyon + strateji kombinasyonu ile hem savunma becerisi kazanır, hem atletik bir vücut inşa edersin.
✅ Kadın/Erkek karışık
✅ Haftada 3 gün (Pzt-Çrş-Cuma 20.00)
✅ 12 seans / 1 AY → 2500 TL yerine 1800 TL kampanya!
Antrenör: Ali İhsan Aldemir (6. Dan, karma dövüş sporları uzmanı)

Açıklama
Ek bilgi

MMA Grup Dersi | Karma Dövüş Sanatları

Teknik + güç + hız + kondisyon aynı çatı altında. Başlangıçtan ileri seviyeye kadar karışık grupta (kadın/erkek), koç eşliğinde güvenli ve planlı bir ilerleme.

Pazartesi • Çarşamba • Cuma 20:00 – 21:30 — 1 ay 12 seans • 1800 TL.</p]

Sepete Ekle

📞 Ücretsiz Analiz Randevusu

“Akıllı kombin: teknik → kondisyon → güç.”

Teknik: gard, mesafe, temel kombinasyonlar, clinch & geçişler
Güç & core: patlayıcı kuvvet, stabilizasyon, kor
Kondisyon: interval tempo, çeviklik, dayanıklılık

Hızlı ilerlemek isteyenlere: MASTER PRO ile 3 sabit MMA + +2 esnek gün (EMS/fitness/PT) önerilir.

MASTER PRO’yu İncele

MMA Nedir? Neden Yapmalıyım?

- ✅ Kapsamlı gelişim: Teknik, güç, hız, çeviklik ve kondisyonu birlikte geliştirir.
- ✅ Fonksiyonel güç: Patlayıcı güç ve core stabilizasyonuyla atletik performansı artırır.
- ✅ Özgüven & stres yönetimi: Disiplin, refleks ve karar alma becerilerini güçlendirir.
- ✅ Kalori yakımı: Yüksek tempolu interval yapısı ile verimli yağ yakımı sağlar.

</ul]

🗓️ Program Bilgileri

- - Günler: Pazartesi • Çarşamba • Cuma
  - Saat: 20:00 – 21:30
  - Süre: 1 Ay / 12 Seans
  - Grup: Kadın–Erkek karışık, seviye ayrıştırmalı çalışma
  - Seviyeler: Başlangıç, orta ve ileri (antrenör yönlendirmesiyle)

</ul] 🛒 1 Ay / 12 Seans – 1800 TL

👤 Eğitmen – Ali İhsan Aldemir

Uzun yıllardır karma dövüş sporları alanında antrenörlük yapan Ali İhsan Aldemir, bölgedeki deneyimi ve disiplinli yaklaşımıyla teknik gelişimi, güvenli ilerlemeyi ve hedef odaklı programlamayı önceleyen bir koçluk sunar.

- - - Teknik temel → kombinasyon → kontrollü spar yaklaşımı
    - Güç–kondisyon entegrasyonu ve core önceliği
    - Bireysel seviyeye göre ölçekleme & doğru tempo

</ul]

🥊 MMA vs Diğer Dövüş Sporları

MMA; vuruş + clinch + yere geçiş içeren çok yönlü bir yapıdır. Muay Thai ve Taekwondo spesifik branş odaklıyken, MMA karma yapısıyla atletik adaptasyonu hızlandırır.

Muay Thai (Grup) Taekwondo

🚀 Hızlandırmak İsteyenlere (Öneri)

- - - - MASTER PRO: 3 sabit MMA + +2 esnek gün (EMS/fitness/PT) — 2 haftada bir ölçüm & mikro ayar.
      - Fitness Üyeliği: Serbest ağırlık + makine ile kuvvet/hipertrofi altyapısı.
      - Personal Trainer: Teknik detay, tempo ve yük yönetiminde bire bir ince ayar.